モデルルーム建築とパーキングシステムの「株式会社アーキエムズ」

以前は目覚まし時計を使わないで自然とめが覚めるのが当たり前でしたが、

最近は目覚ましがないと起きることが出来なくなってしまいました。

目覚ましを使うと起こされている感覚がありスッキリと起きれなくて嫌でした。

そこで、レム睡眠法をやってみることに・・・

レム睡眠法とは眠りが浅い時に寝て、眠りが浅い時に起きることでスッキリ起きれるというものです。

3時間周期でやってくるそうなので、初めは3時間でやってみたが睡眠時間が短いせいなのか起きてもぐったりしてしまいました。

今度は6時間で挑戦しようとしましたが、やりたいことがあってなかなか6時間の睡眠時間をとることが出来なかったです。

他にいい方法はないかと、考えたところこの方法より簡単な方法を見つけました！！

それは、寝る前に自分が起きたい時間を3回唱える！

これで私は目覚ましがなる前に起きることが出来るようになりました。

このことから、人は寝ていても意識はしているようです。

自分にとってそれは無意識なのかもしれませんが、人はどんなときにでも意識はしているのではないかと思います。

日常生活でも、無意識のうちに相手の話していることや行動、仕草を見て記憶しているものなのではないか？

そう考えると、常に相手に見られているということを意識し、自分の行動には気をつけていこうと思いました。